Achtsamkeit ist nicht schwierig.
wir müssen uns nur daran erinnern, achtsam zu sein.
Sharon salzberg
Sie möchten Ruhe mitten im Leben finden? Suchen nach einem neuen und wissenschaftlich anerkanntem Weg mit Stress, Schmerzen und anderen Belastungen des Alltags umzugehen? Verspüren vielleicht den Impuls, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit begegnen zu wollen?
Herausfordernde und belastende Situationen sind Teil unseres Lebens und lassen sich manchmal nicht ändern. Jedoch können wir unsere innere Haltung dazu verändern. Die Achtsamkeit bietet hier einen Königsweg. Um durch eine veränderte Sichtweise zu mehr Freiheit und Selbstbestimmtheit über unser Erleben und damit unser Handeln zu gelangen.
Die Zitate spiegeln alle auf ihre Weise Facetten einer heilsamen inneren Haltung durch das Kultivieren von Achtsamkeit wider. Und zeigen ihre Unabhängigkeit von Ort, Zeit und Lebensumständen.
Verweilen wir mit unseren Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit, versäumen wir das Leben, das sich immer nur im Hier und Jetzt ereignet.
Doris Zölls
Wer gut zu sich selber ist, der erlebt auch sein Leben als gut. Oft braucht es nur kleine Denk- und Verhaltensänderungen.
Jon Kabat-Zinn
Glück ist eine Frage der achtsamen inneren Haltung.
Dalai Lama
Wenn Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzhaftes berührt, wandelt sie es um und heilt es.
Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit schafft Raum. In diesem Raum ist unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.
Viktor Frankl
Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus.
Marie von Ebner-Eschenbach